Услуги

Свободные веса - это упражнения с гантелями, гирями, штангами и грифами - с точки зрения биомеханики,  обеспечивают естественность траектории и максимально возможную амплитуду движения.

Кардиотренировками называют аэробные нагрузки, стимулирующие работу сердца. Кардиотренировки укрепляют сердце, кровеносную систему, органы дыхания. Повышают выносливость и иммунитет, сжигают жировые запасы.

Зал блочных тренажеров

Блочные тренажеры - это эффективные тренажеры, которые помогут быть в отличной физической форме и тонусе. На них можно заниматься людям любых возрастов и с любым уровнем физической подготовки.

Силовым тренингом называют систему физических упражнений с применением различного вида тренажеров или отягощений, направленных на повышение общих или отдельных силовых результатов.

КроссФит программа силовых упражнений состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

Функциональный тренинг

Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Step - аэробика

Степ – аэробика - в переводе с английского означает шаг, это танцевальная аэробика, проводимая на специальных платформах – “степах”.  Является наиболее простым и безопасным видом аэробного направления поэтому доступны для всех людей не зависимо от возраста.

Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Тренировка совмещает различные упражнения для похудения и элементы латиноамериканских танцев.  Занятия в группе по zumba фитнесу – это интересно, весело и эффективно.

Дзюдо "Фитнес плаза" Пенза

Дзюдо́ (дословно - «Мягкий путь») - японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В дзюдо ценятся самые лучшие качества человека: вежливость, смелость, искренность, решительность, наблюдательность и чувство меры.

Рукопашный бой - Фитнес Плаза Пенза

Рукопашный бой - вид спортивного единоборства, включающий в себя удары и блокирование руками и ногами, а также броски, болевые и удушающие приемы.

Йога - Фитнес Плаза Пенза

Йога направлена на улучшение вашего физического, умственного и духовного состояний. Цель йоги – достичь гармонии вашего тела, ума и духа, через комбинацию поз, размышления и живых упражнений.

Массаж - Фитнес Плаза Пенза

Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа.

Солярий - Фитнес Плаза Пенза

Кожа с ровным, красивым и умеренным загаром всегда ассоциируется со здоровьем и красотой. Кроме того, правильный загар позволяет насытить организм необходимыми полезными веществами.

Сайт находиться на стадии обновления

Приносим Вам свои извенения за предоставленные неудобства.

Всю необходимую информацию по услугам и ценам можете получить по телефону  73-01-01