Аэробные направления

Step - аэробика

Степ – аэробика - в переводе с английского означает шаг, это танцевальная аэробика, проводимая на специальных платформах – “степах”.  Является наиболее простым и безопасным видом аэробного направления поэтому доступны для всех людей не зависимо от возраста.

Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Тренировка совмещает различные упражнения для похудения и элементы латиноамериканских танцев.  Занятия в группе по zumba фитнесу – это интересно, весело и эффективно.